수면 보조제를 선택하는 것은 개개인의 수면 문제와 몸 상태를 고려해야 합니다. 수면에 도움이 될 수 있는 성분이 담긴 제품을 선택하고, 용량과 섭취 방법을 제조사의 권장사항을 따라야 합니다. 또한, 질 좋은 수면을 위해 자연적인 수면 습관과 함께 복용해야 합니다. 수면 보조제는 단기적인 해결책이므로 장기적인 해결책을 위해 의사와 상담하는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.